床垫别总睡一面翻来覆去才健康装修施工方案简单版笑傲翻滚的家居生活
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床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家居装修的简单窍门
在我们日常生活中，坐在床边聊天、吃东西或看电视是非常常见的一种习惯。然而，这样的习惯可能会对我们的床垫造成不利影响。专家提醒，长时间睡在同一侧的床垫，不仅会使弹簧受力不均，而且容易导致弹簧变形和床垫凹陷。
中国家具协会朱长岭副理事长指出，大多数家庭使用的是弹簧软床，如果每天都睡在同一侧，那么就需要定期调整使用方向，以保证弹簧得到均匀的压力。新买的床垫应该每隔2-3个月左右调换一下正反面和摆放方向，使其使用寿命得以延长。此外，每半年也应该进行一次翻转，以确保所有部位都能得到适当的休息。
除了正确使用方法，还要注意定期更换床垫。一般来说，8-10年的床垫已经到了衰退期，再好的产品15年后也该更新换代了。这是因为如果失去了弹性的打底，那么即便是最舒适的布料，也无法为身体提供足够支持，最终只会让人越睡越累。
北京医院骨科主任医师路奎元强调，一个失去弹性的床垫，对于脊柱和相关肌肉都是极大的负担。如果孩子从小就用这样的-bed，他们很可能会形成不良姿势，如驼背或者脊柱弯曲。而对于老年人来说，这样的情况还可能引发肺梗死甚至脑梗死等严重疾病。
清洁也是保持健康的一个重要方面。在日常生活中，我们往往忽略了对bed进行清洁。但实际上，它们很容易滋生细菌和螨虫。因此，我们至少应每季度清理一次，并且将它们晾晒至少两小时，每年至少晾晒一次。此外，可以在bed之间加上保洁垫，它可以防止潮气进入bed，从而保持其干燥与清洁。
最后，在购买时，可以考虑选购带有外罩的bed，这样可以方便拆下来清洗。如果条件允许的话，还可以选择吸尘器或微湿抹布来彻底地除去皮屑、毛发等残留物质，为我们提供一个更加卫生舒适的地盘。
